Suositukset asiakkailta
Move better, fight better.
“Tutustuin Markoon ja Feldenkrais-menetelmään brasilialaisen jiu-jitsun kautta. Vuosi sitten varasin ensimmäisen yksilöohjauksen – ja jäin heti koukkuun kokonaisvaltaiseen hyvään ja rentoutuneeseen oloon, joka tunnilla tuli.
Olen käynyt säännöllisesti yksilöohjauksessa nyt vuoden ajan ja olen toiminnallisesti paremmassa kunnossa. Hetkeksi pysähtyminen ja keskittyminen omaan mieleen ja kehon liikkeeseen on tehnyt hyvää hektisen arjen keskellä.
Harrastuksessani tarvitsen paljon liikkuvuutta, ja Feldenkrais-harjoittelu on tukenut sitä erinomaisesti. Keho ja mieli pysyvät kunnossa – ja pystyn treenaamaan tavoitteellisesti.”
— Tiina 38-vuotias sosiaalityöntekijä
Move better, ski better.
“Ennen yhteistyötä Markon kanssa lantioni liikkui huonosti ja etureidet olivat jatkuvasti tukossa, mikä rajoitti liikkumistani niin arjessa kuin harrastuksissa.
Markon kanssa työskentely auttoi löytämään juuri ne keinot, joilla lonkka saatiin avattua ensin avustetusti ja myöhemmin pienillä, itsenäisesti tehdyillä liikkeillä. Nyt voin liikkua vaivattomasti niin rinteessä, golfkentällä kuin painimatolla – keho tuntuu tasapainoiselta ja hyvältä.
Suuri kiitos Markolle asiantuntevasta ja yksilöllisestä ohjauksesta!”
— Olli 46-vuotias asiakkuusjohtaja ja BJJ black belt
Move better, lift better.
"Olen harrastanut urheilua koko ikäni. Voimailu vei mennessään 18-vuotiaana ja aktiiviuran jouduin lopettamaan jo kolmekymppisenä rikkimenneiden ja kuluneiden nivelien takia.
Olen läpikäynyt 14 leikkausta ja silti niveleni ovat voimakkaasti liikerajoitteiset. Niinkin yksinkertainen asia kuin hiustenpesu ei onnistunut yksin.
Markon tunneilta olen saanut oivalluksia ja nyt pärjään paremmin arjessa. Nivelet ovat paljon liikkuvammat ja olen pystynyt jopa palaamaan voimaharjoittelun pariin."
— Hannu 59-vuotias anestesiahoitaja
Move better, breath better.
“Minulla on ajoittain alaselkä kipuja ja välillä iskias vaivaa. Markon tunneilla selän jäykkyys on vähentynyt ja olen oppinut tuntemaan kehon toimintaa paremmin.”
— Pertti 69-vuotias työnohjaaja
Move better, think better.
“Lonkkani murtui vuonna 2008 ja olen kärsinyt selkä- ja olkapäävaivoista. Markon vetämät Feltsutunnit ovat auttaneet kohti kivuttomampaa arkea.”
— Tero 49-vuotias IT-asiantuntija